回答
首先,忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物,注意膳食的合理搭配和营养的均衡,可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升,每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压,其次,要保证睡眠充足,从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢,平时注意不能憋尿,以免腹压突然下降导致脑供血不足出现体位性休克,加强运动锻炼,有利于血压的调整,
首先,忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物,注意膳食的合理搭配和营养的均衡,可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升,每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压,其次,要保证睡眠充足,从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢,平时注意不能憋尿,以免腹压突然下降导致脑供血不足出现体位性休克,加强运动锻炼,有利于血压的调整,
