回答
1、适当的运动:运动能让皮肤得到充分的呼吸,身体的废物,也会随着汗液而排出体外,因此,可坚持进行一定的体育锻炼,对预防痤疮也有很好的效果,
2、充足的睡眠:熬夜会使皮肤的油脂分泌过盛,无处排泄的它,只有通过痤疮在面部显示出来,如何预防痤疮呢?女性应避免熬夜,保持充足的睡眠,
3、不要随意动“脸”:一旦出现黑头粉刺,自己不要随意去挤捏,这样会加重堵塞,还会使游离脂肪酸,被挤入真皮,使痤疮更加红肿、增大,甚至扩大感染,把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦,发生化脓性脑膜炎,
4、清淡饮食:应吃清淡饮食,多吃新鲜蔬果,不偏食,调节消化系统,注意补充多种维生素及微量元素,如钙、磷、锌、硒的摄人,以保证毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞,
