为什么多喝水大便还是干 要紧吗？

症状分析:
喝水并不能解决便秘的问题
便秘是一种常见的症状,引起便秘的原因很多,所以要想预防便秘不是很容易.那么如何治疗便秘呢.方法很简单,下面就来介绍怎样治便秘.
　　养成做运动的习惯
　　你已知道运动有益心脏,但你是否知道它也对肠子有好处?"一般而言,我们认为定期作运动可促进食物通过肠子,以解决便秘问题.
　　摄取大量纤维
　　纤维从何来?“纤维来自合碳水化合物??例如完整谷类,水果及蔬菜."如果你用心选择食物,一天要获取30克纤维并不困难.例如,半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克.纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类,干李,无花果,葡萄,爆米花,燕麦,西洋梨,及核果类.然而,应逐渐增添纤维摄取量,以免引起过度排气.
　　坐马桶自我训练
　　生活中,许多人早巳习惯了方便时才上厕所,而不是依照体内的反应.然而,忍便会逐渐导致便秘.但现在改善你的排便习惯还不迟.饭后是最自然的如厕时间.因此,不妨每餐饭后,坐马桶10分钟.假以时日,即可制约结肠养成自然的习惯."
　　放松心情
　　当你受到惊吓或紧张时,你会嘴巴干涩,心跳加速.你的肠子也会停止蠕动.这是一种对抗或逃生的机制.如果你感到便秘的压力,不妨试着放松自己,或者听些节奏轻快的音乐.
生活护理:
维持规律的排便习惯.每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯.
　　1,饮食中必须有适量的纤维素；
　　2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个；
　　3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮；
　　4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便；
　　5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧,屈腿,深蹲,起立,骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便；
　　6,每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯；
　　7,保持心情舒畅,生活要有规律.

症状分析:
,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.　
　　1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液；或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘.
　　2.气机郁滞 情志不舒,忧愁思虑,久坐少动,久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职,糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”.粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘.
　　3.津液不足 久病,产后,老年体衰,气血两虚；脾胃内伤,饮水量少,化源不足,病中过于发汗,泻下伤阴等.气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘.
　　4.脾肾虚寒 年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘.
　便秘水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法.通过仪器,将灭菌净化的盐水不断地注入肛门,经反复冲洗,使积留在大肠内的粪便排出,达到清除肠内毒物,细菌和寄生虫,恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的.与口服泻药和普通洗肠不同的是,便秘水疗法无痛苦,清洗彻底,适于各种便秘,且具有排毒养颜的功效.一般每1～3月1次,每次45分钟.
　　便秘具有便次少,排出困难或二者兼有,并伴有不适如腹胀,排便不全感,心情烦躁等症状,是肛肠临床实践中最常见的一类疾病.尽管是非致命性疾病,但对患者的日常生活,健康和心理状态有明显的影响.结肠水疗法可以刺激直肠上方结肠收缩将粪便以一定量和一定的速度驱人直肠引起.

症状分析:
您这情况考虑是便秘的,引起了肛裂.平时注意饮食.
若是长期便秘伴有肛裂,建议可以到医院进行手术治疗.一般治疗不用住院,手术完后即可回去.治疗后明显的感觉排便比较轻松.平时注意饮食调理,多吃些蔬菜水果,禁食辛辣刺激的饮食.
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