有失眠的症状能吃安眠药吗?
女 | 28岁
2018-09-14
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问题描述：最近半年失眠一直都特别的严重,而且感觉越来越加重了,现在有时候一夜只能睡个两三个小时,然后白天又特别的没有精神,想吃点安眠药缓解一下,
回答
你好，最好不要，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。
以上是对“有失眠的症状可以吃安眠药吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠是一种对于睡眠的质/量不满意，伴有日间（白天）不适症状的一种主观体验，诊断失眠症的标准是要求在每周的时间里，至少有三天失眠，持续超过一个月就需要诊断失眠症。你的情况已经半年了，夜间睡眠明显缩短，白天精神不振，属于失眠症。
我在快问医生讲座分享过的调节和治疗失眠的程序和方法是：(1)针对引起失眠的压力、刺激因素，或者不良情绪做心理调适心理治疗，如果就诊者存在对于失眠的不合理认知，就需要运用认知疗法做认知调整，消除引起睡前高唤醒状态的不合理认知。(2)传授自我心理调整的方法，主要是要培养良好的睡眠作息习惯，陪养良好的睡眠生物钟，结合传授一些助眠方法。(3)助眠药物可以选用中成药或者西药，中成药有我自己弄得安神汤方剂，西药一般选用非安定类的助眠药例如：佐匹克隆或者右佐匹克隆……等，降低药物依赖风险。但是，建议优先选用非药物的调节方法，其次是选用助眠中成药，第三才是选用西药助眠药，西药药物只有不得已才吃之，防止产生成瘾性。(4)如有需要，另外再结合运用其他一些方法。希望我的分享对你能有帮助，也建议通过这个平台联系指定咨询，以便更好的帮到你。
