哪些运动能减肥
女 | 29岁
2018-09-23
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问题描述：女人的烦恼就是多,一生完孩子,这身材啊简直就是翻天地覆,老公在外奔波已经筋疲力尽了,回家看到身材走形的我,什么兴致都没了,老公这一冷淡,不免引起疑心爱唠叨,俩人就吵架,
回答
减肥的运动挺多的,像跑步,打羽毛球,还有仰卧起坐（如果不坚持可能会反弹）等等,都能减,最好多吃些蔬菜,水果,多喝水锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动,比如锻炼大腿部位时,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧,做完运动后这个部位有没有酸酸的,如果有,说明你已经锻炼到这个部位了,如果没有就说明你的姿势不对,需要自己调整一下,
