女人更年期有哪些症状
女 | 45岁
2018-09-30
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问题描述：更年期综合症的前兆?更年期综合症的前兆.女性得了更年期综合症都有哪些表现,哪位朋友可以帮助解答一下,对这方面得了解不是很多
回答
女性更年期综合症比较突出的症状表现就是月经不调,这方面常常会成为众多更年期女性的困扰,另外还有心悸、心慌、失眠多梦、腰酸背痛等,这些也一定程度上会影响更年期女性的健康,更年期是身体调理的重要阶段,应对得当能降低更年期过后的发病率；生活中可以通过饮食进行有效调理,可以多吃富含B族维生素的食物:如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等,这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面作用；贫血、体质差的更年期女性,可以多选择一些蛋白质含量高的食物,也可以借助中草药“正气固元方”进行有效调理,帮助改善更年期综合症的症状,
