女性更年期月经不调怎么办

更年期妇女月经不调怎么办?　　更年期是是一个女性朋友逐渐老化的过渡阶段,身体也会出现不同的症状,影响健康和生活质量,为了安全的度过更年期,日常生活中需要注意:　　1、保持均衡的饮食:不要吃太甜或咸的食物,含咖啡因的食品也应尽量少吃,多吃蔬菜,水果,肉类,鱼类,尽量少食多餐,如果有必要,也可以服用维生素,　　2、添加矿物质:钙,钾和镁矿产品,但也可以帮助缓解,　　3、保持温暖:保暖会加速血液循环,和肌肉松弛,应该喝大量的水,也可以放在腹部热敷袋或热袋,数分钟,不要吹空调,　　4、泡泡澡:加1杯1杯盐和碳酸氢钠,温水20分钟,有助于肌肉放松和缓解疼痛,　　5、运动:特别是在月经前几天,步行或其他适当的运动,会使你更舒适,在月经期,瑜伽也有缓解的作用,　　6、注意卫生,预防感染:注意外阴部卫生,月经期间不能性交,注意保暖,避免寒冷刺激,避免疲劳,月经吃红糖,　　更年期月经不调是一种妇科疾病,建议女性检查后,选择合适的治疗方法,

现在出现的月经周期紊乱,可能考虑是更年期的月经紊乱表现,也可能考虑是子宫及其附件等的器质性病变,年龄在40岁以上的妇女,子宫肌瘤、卵巢病变等容易因为女性体内激素水平的改变而发生,这种情况,应该去正规医院做个B超、内分泌方面的检查,如果发现有器质性病变,应及时治疗,以防出现有不良病变,