问题描述:失眠,眼神呆滞,自卑不敢于表达自己,另此让自己活的很累
张绍兰
已帮助网友:2022 2018-10-02
压力是每个职场人都存在的心理问题。过度压力给人带来心理负担。产生紧张焦虑或抑郁情绪。有点会出现失眠,疲乏无力。建议摆正位置,调整心态。及时化解压力。平时多参与户外活动和体育锻炼,以增强体质。增强自信,提高应对生活中问题的能力。
魏帅帅
已帮助网友:1817 2018-10-02
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。