女人吃什么能延缓衰老
女 | 28岁
2018-10-07
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问题描述:人家都说女人一过25就要开始保养自己了,不然老的很快,吃过国珍的松花粉,感觉好像没有什么明显的改善,现在不知道吃什么好
回答
1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等, 2、宜多食干豆类及其制品, 3、宜选用植物油,不用动物油, 4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品