回答
不管是经阴道分娩还是剖宫产,对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤,
产后1~2周即可做盆底功能操,产后42天是进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机,
多做缩肛运动就慢慢有效果,
产后由于长期压迫,盆底肌肉是松弛的,建议试着做体超锻炼,就是平躺在床上,然后做收缩肛门的动作,坚持一段时间,每天早晚锻炼半小时效果很好然后还可以做盆底肌肉的的物理治疗,通过微波对盆地肌肉锻炼效果也不错,
不管是经阴道分娩还是剖宫产,对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤,
产后1~2周即可做盆底功能操,产后42天是进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机,
多做缩肛运动就慢慢有效果,
产后由于长期压迫,盆底肌肉是松弛的,建议试着做体超锻炼,就是平躺在床上,然后做收缩肛门的动作,坚持一段时间,每天早晚锻炼半小时效果很好然后还可以做盆底肌肉的的物理治疗,通过微波对盆地肌肉锻炼效果也不错,
