问题描述：想在一个月瘦二十公斤不接受运动因为没有时间
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-10
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
