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上述情况是由于受凉，受累，或扭伤，引起的膝关节肌腱活动不利，出现上下楼梯疼痛。
首先口服三七伤药胶囊活血止痛，其次局部保暖，用热水湿热敷，贴暖宝宝隔內衣，最后少走，少站，少拿重物。
你好，根据你所诉的情况分析，考虑可能是由于以往运动太多或者运动太剧烈导致膝关节处的软骨磨损厉害，然后在下一次运动中，摩擦大引起膝关节组织疼痛。
建议可以涂抹一下活络油或者云南白药来减缓疼痛，希望对你有帮助，祝你身体健康。
以上是对“左脚膝盖部位疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的病史、临床表现，假如运动当时无跌倒的话，考虑膝关节周围肌腱或韧带拉伤可能性大
建议近期休息，避免剧烈运动，患处加扶他林软膏按摩2-3分钟，适当口服洛索洛芬片，一日两次，一次一片，大活络丸，一日三次，一次两片，维生素B1片，一日三次，一次两片，餐后服两天，有胃病的话加胃药雷尼替丁胶囊，一日两次，一次一片，假如两天上法无效，请及时到正规医院痛症专科看一下，应该很快康复，祝你早日康复！
