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随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后，血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
以上是对“你好吃维生素C可以戒烟吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不难，戒烟戒酒最好的办法就是一下子戒了。决心不碰了就一点不沾，不要慢慢的戒。慢慢的戒不会成功的、身上不要装烟和火机，就是不吸了，特别朋友给你烟的时候，
你放下，靠自己的意志和成就感，戒酒也是一样可能开始几天身体有些不适应，过几天就好了，多多锻炼身体。一个月以后就习惯了，坚持就是胜利。
