问题描述：今年身体不好,老是上医院检查,结果检查多了给我造成了心里压力,慢慢的感觉紧张,害怕,导致严重失眠,
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-14
你好，这是有神经衰弱的症状，是造成的心里压力导致的平时应该适当的体育锻炼增强体质。改善睡眠质量，保证充足的睡眠时间。应该吃一些高能量的食物
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-14
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
