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辅助治疗更年期综合征的食疗方法有哪些

女 | 47岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：更年期综合征,我不爱和人说话,看啥都没有兴趣,爱和朋友发脾气,心情烦躁不安,晚上睡觉爱做恶梦,打不起精神,患了更年期综合征有哪些好的治疗方法?

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戴以萱

已帮助网友：4522 2018-10-14

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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