吃什么水果对肝好
女 | 29岁
2018-10-14
有2个回复
问题描述：我平时很喜欢上网,老是通宵的上,所以肝脏应该损伤很大吧,我平时很喜欢吃水果,就是不知道哪种水果对肝脏有好处呢,所以,有什么水果对肝脏好的?
回答
1,大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质,钙,铁,磷,维生素B,中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益. 2,海鲜类 例如白带鱼,黄鱼,银鱼,及甲壳类如牡蛎,蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞,不受病毒侵犯.但选择,烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上.若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇,银耳,海带,紫菜等. 3,西瓜 有清热解毒,除烦止渴,利尿降压之用,富含大量糖,维生素及蛋白酶等.蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质. 4,含钾丰富的食物 海带,米糠及麦麸,杏仁果,澄,葡萄干,香蕉,李子,瓜子. 5,可食动物的肝,瘦肉,鱼虾,鸡鸭,蛋类等高蛋白,适量脂肪的饮食. 6,新鲜的蔬菜,水果及金针菜,大枣,芝麻,山楂等. 7,绿茶 对肝脏有好处,有抗凝,防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用.但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯不宜太浓,每天茶水总量不超过1000~1500毫升.在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸,防碍食物吸收.
