问题描述：未婚,最近老是失眠,心悸,特别怕听声音,一有声音就心脏跳的厉害,这是什么病?吃什么药治疗?
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-15
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-15
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
