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失眠,焦虑,惊恐,紧张,心慌

女 | 18岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：失眠复发半年多了,今天去精神病院看的,他给我开的,奥沙西泮,盐酸曲唑酮,阿普唑仑每晚一片,安神胶囊每晚2粒,这要吃多久药能好,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-15

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情【

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