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得了抑郁症怎么进行自我治疗?

女 | 30岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：最近老感觉胸闷头疼,心情烦燥,整个人全身上下都不舒服,经常有事没事对老公发脾气,觉得目前的生活没有点意思,整天感觉脑子都不好使,里面空空的,像是得了抑郁症一样的,话也不愿意说,就想一个人静静的呆在那里,

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-15

你好，有什么事情多和家人沟通，不要都压在心里一个人承受，早晨的空气是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，所以可以在这个时间段多出去走走，适当的运动一下，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。希望对你有帮助。

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