得了脂肪肝怎么治好
女 | 32岁
2018-10-16
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问题描述：得脂肪肝怎么治疗,得脂肪肝怎么治疗好呢?肝区帐隐痛,之前检查出得了脂肪肝,脂肪肝严重吗需要做上门检查,做什么检查好?
回答
得脂肪肝怎么治疗,得脂肪肝怎么治疗好这个没有确切的答案,看看你自己的脂肪肝是什么原因引起的!想想自己平时的时候喝酒嘛,量大不大,如果有这样的情况的话,那就需要尽快的戒酒了,不然不止是不会好,反而会加重呢,!饮食方面是不是特别的喜欢吃肉呢,如果是的话,那以后就吃点清淡的吧,其实清淡的对身体更好,减肥还养生
得脂肪肝怎么治疗,得脂肪肝怎么治疗好这个没有确切的答案,脂肪肝是可逆的,只要您合理的控制饮食,坚持运动,每天不少于1小时的有氧运动,只要可以坚持2－3个月就可以略见成效了, 饮食的摄入,避免高脂肪、高热量,最好不要吃动物的内脏、特别油腻得食物等等,以清淡易消化为主,多吃复含维生素,及粗纤维食物,
一、热量控制:男子一天饮食热量不超过1800千卡,女子不超过1500千卡,
二、绝对禁酒,最好禁烟,
三、低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内,
四、保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等,
五、多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,
六、少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等,
