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总觉得脚发热睡眠不好

女 | 40岁 2018-10-18 有2个回复

问题描述：以前是偶尔的,每次睡不着的时候就觉得脚心像在冒火,其实摸一下是不热的,现在发展为整天,整个脚都像在冒火,而且是近睡眠也不好,常常看看电视就睡着了,回到卧室又睡不着了现在一到晚上老想小便,白天却没事一直腰痛,有时候是脊柱中间痛,有时候是脊柱旁边肌肉痛,每天早上会痛醒

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-18

你好！平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。其次，注重饮食调理，少烟酒，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子。建议服用鹿阳强肾胶囊六进行调理.

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-18

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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