问题描述：能有3个月了,后背有一块肌肉特殊动作酸痛,用手捶捶就好了,走路跑都正常,就是有时坐时间长,就酸痛呢
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-19
筋膜炎是一种无菌性炎症，受凉，劳累，粘连，机体免疫力降低都可引起。建议注意休息，可采取中药熏洗，电疗，按摩推拿等中医技术和理疗措∞施缓解。
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-19
你所说的这种情况常见的原因是受凉劳累熬夜等，时间越长，恢复越慢。除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
