眼睛周围毛细血管扩张

眼睛不要过分使用,多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物
在过分使用眼睛看书,电视和电脑的现代人,愈来愈多的人感到眼睛疲劳.像是眼睛痛,视力模糊,眼冒金星,眼睛充血,眼睛刺痛,流睛泪,都是眼睛疲劳的症状.有时更甚至有头痛,目眩,肩膀僵硬,恶心等症状.平日应该充分摄取对眼睛有帮助的维他命A,B1,B2,C,并注意营养均衡.维他命 对治疗眼球乾燥特别有效,能给予眼睛所需营养.含维他命A丰富的食品有八目鳗,肝脏,起司,奶油,蛋黄,菠菜,红萝卜,香菜等. 要强固调节眼睛的肌肉,必须多摄取含胺基酸（蛋白质）的食物,此类食物也有使眼睛更美的效果. 过分疲劳和睡眠不足都是造成眼睛疲劳的原因.眼睛和身体的休息当然都是非常重要的.

根据您的情况来看,主要是作息不规律引起的,尽量不要做整形手术,因为眼睛周围毛细血管特别丰富,手术容易出现很多后遗症,日常生活要做好预防和消除黑眼圈,首先应:1.保持充足的睡眠,避免熬夜,长时间的看书,写字后要适当休息,做眼保健操或按压眼周穴位；2.睡前不要大量饮水,多摄取富含维生素的蔬菜和水果,切忌烟酒过量；3.避免阳光直接照射,外出最好戴太阳镜,勿养成眯,眨,挤眼睛的习惯.其次可使用眼部保养品,选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素.可先用精华素,再用眼胶,若能先热敷再涂抹,并配合按摩或指压则效果更好.