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腰肌劳损最佳治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼,中药是根据个体情况来定,理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等,锻炼要量力而行,刚开始不能过于剧烈,另外也要注意不能久坐、久站、行走,要睡硬板床,能睡软件的床垫,特别夏天不能睡地板,
腰酸背痛腿抽筋要考虑腰椎病压迫神经有关的,可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗,
考虑你是否是有缺钙或是受凉或是风湿性关节炎,所以导致的腰酸背痛不适的症状,建议饮食清淡,注意防寒保暖,适当的休息,避免过于疲劳,可以挂个中医科,根据你的症状体征舌苔脉象等给于对症用药,
