回答
1、注意用眼常识,常做眼保健操,2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑,3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟,“望远是防近视之本”,4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加,补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食,研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益,
1、注意用眼常识,常做眼保健操,2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑,3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟,“望远是防近视之本”,4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加,补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食,研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益,
