回答
身高-105=体重(千克),你偏瘦,需要加强营养。
通常需要补充糖类和脂类更易长肉,多吃含糖的东西多吃肉,豆奶粉含蛋白质较多,作用不大。祝您生活愉快
根据你的情况,喝点奶粉是增加营养,但是还是合理膳食!
建议你要正确的饮食,也根据人的体质,每个人的体质不同,所以你要合理膳食!!
以上是对“女21岁,一米五八83斤,太瘦了想长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,最好是多吃一些高蛋白食物,瘦肉鱼虾奶蛋,干果,经常吃红枣,食物要多样化,不偏食,少吃零食,方便面火腿肠饮料地摊上的东西,适量的喝豆奶粉可以,不要当作主食
保持心情舒畅,保证睡眠充足,不熬夜,增加机体锻炼,祝健康!