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骑自行车能不能瘦腿,会不会骑出肌肉?

女 | 20岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述：骑自行车能不能瘦腿,会不会骑出肌肉?每天早上一个小时,晚上一个小时,坚持一个月,能瘦不能?骑自行车和慢跑哪个效果好

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-20

你好，这个情况来看骑自自行车是可以减肥的，
但是如果想瘦腿的话，建议还是考虑做点专门瘦腿的运动，可以考虑做些郑多燕的健身操的，效果比较好的额，多注意点卫生，祝你健康！

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