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今年16岁,身高1体重130斤,我不知道

女 | 16岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述:今年16岁,身高1.71,体重130斤,我不知道,怎么减肥,每天七点半起床,我又不想出去跑步,我可不可以在家跑步,原地跑步,生蹲,

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-10-21

你好,减肥主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制
平时要食用一些低热量的食物,同时注意适当的多运动,控制好体重。