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每次例假之前体重都会增加种现象是会出现的,因为月经前激素水平波动明显,导致内分泌失调,体重增加,还有内分泌失调会使人情绪异常,有的人会以吃东西来缓解这种不适感.建议月经前少吃咸味重的食物,注意调节自己的情绪.
体重增加应该发生在月经即将来潮之前,雌激素水平达到高峰,将许多多余的水分锁在体内,从而出现体重增加,激素水平下降,月经来潮,体重逐渐恢复经前出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增强或者减轻都是比较常见的,有报告指出和排卵期相比,生理期之前的食量会多出20%到25%,这是因为排卵期到生理期之内的高温期,因此才须要摄取糖份的食品,
