问题描述：长期失眠,夜长梦多,一晚断断断续续起来好几次,睡前难以入睡,请求如何调里
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-21
你目前的失眠的情况,可能是最近的压力过大而引起的,可以适当的出去走走散散心情,使心情舒畅等,以及晚上不要玩电脑手机等,
廖元兴
已帮助网友：1817 2018-10-21
多梦的治疗要学会放松心情,调节压力,乐观的处理周围的人和事,可以请假放松一下心情,多和朋友家人沟通,按时作息,失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等,多运动,保持心情舒畅,多沟通,可以吃谷维素辅助治疗,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-21
考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱造成的,建议您服用谷维素,刺五加,安神补脑治疗
