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近视眼吃鱼对眼好吗?

女 | 23岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：在上学的时候由于老是晚上看书,所以得了近视,就佩戴了眼睛,上学的时候带个眼睛不感觉怎么样,可是现在上班了带个眼睛感觉又不好看,又作作,所以平时吃什么对眼好呢,

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回答

李小可

已帮助网友：1816 2018-10-21

您好，根据您的情况来看，吃鱼对眼有好处，多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，这些营养物质具有保护眼组织的作用。含有维生素A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

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