运动过度肌肉疼痛

根据您的情况来看,可能是突然性过度运动造成的肌肉拉伤引起的疼痛,您可以进行针灸、烤电、按摩推拿等理疗项目,有助于缓解疼痛,平时要适当的进行锻炼,不要过度的剧烈运动,过度运动会使肌肉得到放松,可能会有跳动感,在大量运动后出汗较多是正常的,但是您要注意及时补充水分,避免脱水,您用红花10份大黄1份 栀子1份把这些中药用醋调匀外敷患处这个活血的效果是很好的你可以尝试一下药店就有这些药物 用这个药方就可以解决你的问题希望我的回答对您有所帮助,祝早日健康,

平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系,我们知道,肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的,在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量,但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内,乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉,同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉,引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉,为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小,以后逐渐增加）,运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅,

针对你目前的情况,首先考虑还是长期的劳累,不良的姿势,或者慢性炎症导致的关节炎,或者过度的运动导致肌肉拉伤等,重点还是你自己平时的保养,保养比治疗更重要,建议好好休息,避免劳累吧,这段时间尽量就不要剧烈活动了,如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下,拍个片子排除骨折可能,药物的话,吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药,以及外用的膏药都是可以的,