在水中小腿抽筋怎
女 | 22岁
2018-10-22
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问题描述：小腿和脚底老是抽筋什么原因?我都不敢游泳,怕到水中央抽筋我就小命玩完儿了,有时候是因为冷就抽住了,有时候穿个鞋脚摆个pose就抽住了,小时候爬树老是抽筋,
回答
建议平常饮食见议多食用些:大骨头汤 豆类 蛋类 瘦肉类等含钙较高的食物 多喝牛奶能很好补充钙 安全容易吸收 药补不如食补 及多晒太阳提高钙吸收 必要时可以服用钙中钙等钙剂治疗
您是可以游泳的 但建议在游泳前先做热身运动 就可避免在游泳中发生抽筋而引发危险,
