回答
你好,,睡觉梦多主要是由于大脑皮层兴奋,过度放电所导致的.
建议平时应注意休息,避免劳累,保持生活规律,保持心情愉快,避免生活及工作的压力.另外,如果晚间实在休息不好,可以遵医嘱服用谷维素,枣仁安神液等辅助睡眠的药物.另外,睡前建议喝杯热牛奶,睡前在用热水烫烫脚.
你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆
以上是对“失眠健忘,脾气暴躁。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,
神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。