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胸闷,失眠,身体一天天瘦

女 | 21岁 2018-10-24 有1个回复

问题描述：我这两天睡不着,到早上六点才睡着几个小时晚上眼睛都涩了,非常想睡,但是胸闷,感觉呼吸困难,又醒了,头也晕晕的,我高一米七,但是身体才重97斤,前几个月还有99斤,不知道是哪里出问题了,瘦该吃什么药?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-24

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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