回答
你好，建议去测量一下血压和血常规。
根据描述，胸闷气短，建议可以去检查一下心电图，头晕，发黑的话，建议可以测量一下血压和血常规，观察一下有没有低血压或者贫血。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷——特点为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。。
患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。积极查找原因.
以上是对“感觉胸闷，总要深呼吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
导致胸闷气短的原因有很多，压力过大也是原因之一，所以这不是大问题好好调理就会好的。
建议您好好吃饭，萝卜汤多喝，调整心情，更要加强锻炼，让身体素质的整体提升.
