回答
分析：长期处于性压抑、性冷淡或没有性生活的妇女，因为缺乏性生理过程的调节，得不到性激素的剌激，很容易发生乳房肿块乳腺增生。而和谐的夫妻生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
建议：可以运用茹贝源治疗。常见乳房肿块，质硬，表面光滑，边界清楚，移动性好，有恶变可能。
多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。 咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
以上是对“乳房内侧有硬块，一按就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
