睡眠质量问题不是很好
女 | 27岁
2018-10-26
有7个回复
问题描述： 我从小到大怎么听着点动静就睡不着觉,这是什么原因啊!有什么好的解决方法没有,尤其是这几天邻居特别的吵,好烦,或者吃点什么药物辅助一下,有副作用吗
回答
你好，并不建议通过西药来帮助入眠，褪黑素等西药类安眠药容易造成药物依赖及成瘾，停药后失眠症并无改善，甚至更差。遭遇睡眠障碍建议通过中药制剂整体调理，可以试试无限能改善睡眠胶囊，主要是用天麻酸枣仁等中药调理脏腑、安神定惊，这样不会造成耐受性及依赖性。
以上是对“睡眠质量问题不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有点动静就睡不着，这属于睡眠障碍，就是平时所说的失眠
建议：白天不躺不睡不打盹，增加户外活动时间，睡前寝室要安静，可以泡个热水澡或者喝杯热牛奶加点蜂蜜。可以服用枣仁安神胶囊睡前五粒，基本没有副作用，也可以在医生指导下服用助眠西药
你好，你说的情况看这个考虑有轻微的神经衰弱，首先调节心理，不要过于在意声响
可以服用一下谷维素和维生素B1来调节植物神经，其他不要紧的，这个没有副作用。
你这种情况有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍
可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
以上是对“睡眠质量问题不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况的原因主要是由慢性疾病引起的，和平时的神经衰弱是有关系的。
这种情况多吃一些含维生素多的食物，调理饮食起居，有利于改善症状的，也可以口服维生素b1片调理观察的。
