如何解决产后肥胖
女 | 30岁
2018-10-27
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问题描述： 肥胖,身高164cm.体重82kg,吃的不多,每天上班都有运动,工作很忙很累的时候更容易发胖小时候有病用过激素类的药物,比正常人胖,产后肥胖加重
回答
建议主意一下几点:1. 要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪,2. 走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,
