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便秘
1、饮食中必须有适量的纤维素,2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便,6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,7、保持心情舒畅,生活要有规律,
大肠水疗也叫肠道水疗,通过达标的水对大肠进进行治疗,而达到清洁肠道的目的, 大肠水疗的主要功效就是协助人体及时地和更完全地的排出粪便和大肠内的有害物质,这种情况建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗,不要盲目的用药治疗可以坐着做 有相关的仪器 大约是3000-4000左右 一般来说做大肠肠水疗虽可以排除体内毒素,个人认为但毕竟对人不好 祝你健康
