回答
你好,这有可能是怀孕导致内分泌紊乱出现的睡眠障碍,或者是白天睡太多了
你好,建议你平复自己的心情,要是真的睡不着的话可以看会书,或者是听安静的音乐。不要太激动。强迫自己入睡
合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
以上是对“孕妇晚上睡不着严重失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。