问题描述：如何速快减肥、个胖妹妹
肖华
已帮助网友：2756 2016-08-08
运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗脂肪,
