回答
建议初到高原地区时,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,以减轻对氧的消耗,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1～2天内可以消除,适应力弱的需3～7天,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用,
建议初到高原地区时,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,以减轻对氧的消耗,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1～2天内可以消除,适应力弱的需3～7天,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用,
