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如何缓解大脑疲劳

女 | 39岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 我这几年一直都这样,看一会书或是做一会题,脑子里就感觉很累,这是什么原因,应该怎么样调节?

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曾晓锋

已帮助网友：1817 2018-10-27

你这个表现我建议你积极的调理一下,选择中成药进行治疗配合日常饮食适当的调理就很好的,对于改善你大脑不适很好的,我建议你可以选择安神补脑液调理一下,平时注意多吃点核桃、鱼肉、牛奶、花生、杏仁等有很好的补脑的作用,再就是注意平时生活规律一些,注意充分的休息,经常运动一下很好的,对于你的这种情况,建议你可以口服点脑蛋白水解物进行治疗,营养脑细胞,这样可以治疗大脑疲劳的症状!祝早日康复

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-27

缓解大脑疲劳最好的办法就是休息,如果经常出现考虑事情很多的情况要考虑可能和自身的心理压力增加有关,必要时要及时到当地医院的心理科门诊就诊,适当的锻炼是有用的,避免疲劳,随着年龄的增大,记忆力、精神状态等都随之减退,不过大脑是越用越灵活的,建议您首先要保证充足的睡眠,这是精神充沛的前提,另外日常学习工作等要注意劳逸结合,不要使大脑一直处于朦胧状态,这样反而会形成恶性循环,

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