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您好，首先要戒烟酒，多吃含锌丰富的食物，不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，多吃坚果，注意补充维生素
平时要注意补充锌，多吃一些补锌食物，如贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果等，或者是吃一些含蛋白锌高的保健食品。
你好，出现这种情况主要就是需要注意适当的多吃富含蛋白质的食物就可以。
此外可以根据情况适当多吃富含锌的食物，可以增强精子的质量以及活力，利于受孕，一般可以适当多吃瘦肉、乳制品、鱼类、各种坚果、枸杞等类型的食物。
以上是对“吃什么食物可以调理精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你所说的情况如果排卵期，隔一天同一次房怀孕的几率应该还是比较大，像这种情况男方可以，多吃核桃还可以服用，葡萄糖酸锌，这些有利于精子发育
平时男方还要戒烟戒酒，多运动多吃含维生素c的水果。
富含锌的食物主要有：瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果等，另外豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等也是不错的含锌食物。 富含锌的食品：牡蛎
、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
吃富含性激素的食物可以补精子鸡肝、
禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
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您好；导致精子量少的原因较多，如隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏、病原微生物感染、药物影响等各种因素。建议到医院进行详细的体格检查，再配合实验室检查是可以找到病因的，对症治疗。
补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等，建议服用维生素E和五子衍宗丸调理
