问题描述： 神经衰弱失眠、半个月、吃什么药
高福玲
已帮助网友：4161 2018-10-28
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等 ,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-28
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
