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最简单、最有效方法就是——转眼球,
眼球跟人体的其它器官一样,随着年龄的不断增长,也会出现老化现象,到了40岁以后,绝大多数人都会出现“老花眼”,这就是眼球老化的结果,老花眼看远物清楚,但看书看报等近距离工作时会感到困难,我理解花眼实际上就是眼睛睫状肌的肌力在逐渐减弱,晶状体硬化,自身的弹性回缩力消失,眼球的调节力随着年龄的增长逐渐减弱直至消失,每天转动眼球就是最大限度地牵拉和锻炼眼睛的睫状肌,尽量保持它对眼球的调节力,其实就像可以锻炼胳膊或腿部的肌肉以防止其松懈的道理一样,只是我们以前不知道眼球也有办法锻炼而已,
