孕妇容易腿抽筋

这肯定是缺钙的表现,不要以为这是孕妇正常的反映,这也经常是我们的误区所在,就不加注意,很容易导致腰酸背痛的,还有可能导致孩子的营养不良,当孩子在3个月前体内不能合成营养素,主要就是靠母亲的营养,因此一定要注意营养的充足,还有孕妇很容易缺叶酸与铁,缺叶酸的话,会导致容易流产,难产,请一定要注意.缺铁的话,会造成孩子脑部供血不足,对婴儿的大脑发育不好,严重的话会造成对婴儿的神经系统不可恢复性的损伤.

孕妇在孕期腿抽筋很大因素是由于机体钙缺乏导致的,此时孕妇对钙的需要量要比成人高,每天摄入量可达1000mg-1500mg,正常成人一天钙的摄入量为800mg,而实际上我们中国人平均每天钙摄入量为397mg,这也要看个人饮食情况,钙除了构成骨骼和牙齿外,还参与肌肉兴奋的调节,抽筋就是由于肌肉兴奋性受到影响引起的,同时还有参与神经调节和凝血等功能,而一般在医院检测血钙水平是不能正常反应机体钙的营养状况,即是否缺钙,在孕期机体要动用一部分钙质来满足胎儿生长的需要包括骨骼和牙齿的形成,实际上在孕晚期胎儿的牙齿就开始生长了,所以要需要较多的钙来补充,建议吃点钙片,同时多吃些富含钙的食物,最好多喝点牛奶或者吃些奶粉都是不错的选择,很多绿色蔬菜当中钙含量也比较丰富,建议多吃蔬菜和水果等各色食物,