回答
分析： 考虑是乳腺增生,要保持心情的舒畅,情绪的乐观是乳腺增生的最好方法,
建议：可选择一些疏通产品调治,比如：茹贝源等。生活中注意
1,减少人工流产次数,
2生活规律,适当运动.平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;
3,哺乳时间要充分.
4避免激素药物和美容产品的使用.
5,最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳F的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生.6,减少高能量的补品及食品.饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,
您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是乳腺增生导致的。
建议您不要过于担心，可以去医院做一下彩超看看，另外不要喝豆浆、蜂皇浆、海参之类的食品。
以上是对“左乳房有硬块不疼，手摸会移动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
