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你好，的确不要老是去用那些所谓的常润茶减肥茶之类的。会影响肠道的。
注意平时多吃点青菜水果。适当运动才是保持规律大便的一个好的方法的。尽量不要熬夜。少吃辛辣刺激的。
你好，从你描述的情况来看，你目前的便秘的情况，主要是与你目前的饮食有关的。
你好，多注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点新鲜的蔬菜水果等，不改善可以用开塞露等对症处理。
以上是对“经常性便秘一天不拉就会便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑你应该是习惯性便秘。
你好，便秘可以多吃青菜，大蕉，番薯润肠通便。多喝水，养成定时排便的习惯，最好每天一次。如果饮食调控还不行，可以买开塞露外用或者果导片吃通便治疗。
